縄跳びダイエット大作戦3日め
こんばんは。
わりと今日も寒かったです。
せっかくの土曜日なのに、特に何もしないで一日が終わってしまいました。
2月は28日までなので、
明日で2月が終わりなのですね。
なんか生活費がちょっと助かるって気がします。
ちょっとお得な感じ？
でも私はパートなので、働く日にちが少ないのでパートの給料は少ないですが・・・
さて、縄跳びダイエット大作戦ですが、
今日も300回跳びました。
毎日跳んでいると、だんだん300回も平気な感じになってきます。
今日は150回を連続で跳べました。
でも油断は禁物です。
跳べるからといって、500回、600回と増やしていったら、
膝が痛くなります。
ですから、中高年の私は当分は300回止まりでゆるゆると続けていきたいと思います。
私の縄は「瞬足」という縄を使っています。
どこかのスーパーでセールで買いました。
わりと持つところが握りやすくて使いやすいです。
他にもいろいろな機能がついている縄がありますね。
運動靴は、娘が高校生の時に穿いていたお古の運動靴です。
節約、節約です。
縄跳びダイエットはお金がかからないからおすすめですよ。
縄と運動靴さえあれば、すぐ始められます。
あなたも縄跳びダイエット、始めてみませんか？
甘い物制限は？
お菓子の節制ですが、
今日はチョコレートを４つほどと、クッキーを３つ食べてしまいました。
まあ少しくらいは・・・
脳が甘いものを欲しがっている、ということで・・・
少しはいいかな・・・
まあ、中高年ですので、無理をしないように健康的にダイエットをがんばりましょう。
それでは、読んでくださってありがとうございました。
またね。
