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今日も縄跳び300回、跳びました。~縄跳びダイエット~

縄跳びダイエット大作戦3日め こんばんは。 わりと今日も寒かったです。 せっかくの土曜日なのに、特に何もしないで一日が終わってしまいました。 2月は28日までなので、 明日で2月が終わりなのですね。 なんか生活費がちょっと助かるって...
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縄跳びダイエットを始めます。おすすめの縄跳びの口コミ、レビューは?

おすすめの縄跳びの口コミ、レビューは? 今日は、心機一転で夕食後、運動をしました。縄跳びを300回しました。久しぶりに跳んだので、足がガクガクしています。やっぱり普段から運動をしないといけないですね。かなり体がなまっているのがわかり...
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ぎっくり腰になりそうな腰の違和感がした時におこなった5つのこと

こんばんは。体の調子が悪くて、ちょっとブログを書けませんでした。ここ数日、キョーレツに寒くて、プレぎっくり腰のような腰の違和感が出たのです。私は、油断するとギックリ腰をしてしまうので、この腰の違和感は恐怖なのです。 ぎっくり腰になら...
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プロテインは肩こりに効くのでしょうか?

こんばんは。今日は週の初めです。火曜日なのに月曜日みたいな感じですね。明日がもう水曜日なんて、ちょっとお得な気分です。 肩こりがよくなった理由を考えてみました。 さて、昨日、「休み前は肩こりがひどかったけど、連休にゆっくりした...
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甘いものを我慢していたけど、食べてしまいました。

3連休の最終日ですね。 こんばんは。今日は3連休の最終日ですね。ブログを読んでくださっている方、ゆっくりできたでしょうかそれともgotoトラベルを利用して、どこかに旅行されてリフレッシュできたでしょうか?私は、この3日間、家に閉じこ...
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寒くなってきて、健康診断が近づくのが怖いです。

寒いと血圧が上がる? こんばんは。 今日も寒いです。 年をとったら、寒いのはこたえます。 まだ暑いほうがましですね。 さて、今日久しぶりに家で血圧を測ったら、上が150くらいありました。 ひぇーー、どうしよう。 やっぱり寒いか...
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クエン酸のグミサプリUHAを買って食べてみた感想

クエン酸のグミサプリUHAに入っている成分 先日、ドラッグストアでクエン酸のグミサプリがワゴンセールで3割引きで売られていました。クエン酸って疲労回復にいいんですよね。最近、パートの仕事がすごく忙しくて、毎日ヘトヘトの私は、買って試...
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なんとなく体がだるいのは、ぐっすり眠れていないから?~グリシンを飲んでみた感想

50代の私がグリシンを飲んでみるまで。 梅雨入りしたましたね。気候がじめじめして蒸し暑くて不快だからか、体がだるくてたまりません。なんか、体も頭もスッキリしない日々が続いています。50代になると、眠りも浅くなり、寝つきも悪いし寝起き...
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免疫力を上げる方法~ウイルスに感染しない体になりましょう!

コロナウイルスが猛威をふるっていて大変ですね。コロナウイルスに感染したら、中高年は生命の危険もあります。免疫力を上げてウイルスに感染しにくい体になりましょう。 免疫力を上げるには、1、腸を健康にする2、体を冷やさない3、ストレスをた...
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劇的に便秘が改善した簡単な方法

便秘気味の人はつらいです。 あなたは毎日、快便がありますか? 私はずっと便秘気味でした。 毎日仕事をしているので、平日はなかなか便意が起こらず、週末になって、やっとたまりにたまった4,5日分が出る・・・ということが多かったです。 便...
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